短距離走を速く走るために注意したい腕振りの３つのポイント ヒーローズスキル東京 ランニングデザイナー近藤裕彰
まずは腕を伸ばしきったまま、肘を曲げずに思いきり腕を振ります。 マラソンやトライアスロン競技に取り組むほか、学生時代の競技経験を活かし、中学校の陸上部で技術指導も担う。 マラソン練習にとり入れたい「クロスカントリーランニング」の 速く走ることは容易ではありません。しかし、ポイントをしっかり押さえればそれなりに速く走ることはできます。 今回からシリーズとして、速く走るためのスプリントのポイントを解説していこうかと思います。 今回は第1回目として、腕ふりにスポットを当てます。 ①腕振りをマス
